Fitter en gezonder door Tai Chi

Bewegen is gezond, dat is een oude wijsheid. Maar naast het lichaam willen we allemaal ook onze geest fit houden. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat iets nieuws leren de beste manier is om je hersenen fit te houden. De Chinese kunst van Tai Chi combineert beide, gecontroleerde bewegingen waarbij de geest het lichaam stuurt.

“Een soort mindfullness in beweging” noemt Roy van Bergh het. Hij is één van de weinige rijks gediplomeerde leraren in ons land. Tai Chi is gebaseerd op beheersing van patronen en ademhaling. ”Een chinees spreekwoord zegt, slecht ademhalen is slecht leven, matig ademhalen is matig leven maar goed ademhalen is goed leven” verteld Roy. Tijdens zijn lessen ligt de nadruk op enerzijds de beheersing en anderzijds de controle van de ademhaling. “Door deze combinatie gaan mensen zich snel veel fitter voelen, alle spieren ontwikkelen zich en het lichaam wordt snel soepeler. Of iemand nou veertien is of vierennegentig, dat maakt niet uit.”  Op de school van Roy, Ken-Kungfu, zijn aparte lessen voor vijfenvijftig plussers.

Voor meer informatie bel 020-6596914 of www.kenkungfu.nl

Geplaatst in ZUID! nieuws.